先週末は九十九里のプールでビールをぐいぐい飲み、
「ダイエット休止」「負け犬」宣言を致しました私ですが、
今回のダイエットの基本である、
一、肉は食べない。なるべく揚げ物も食べない。
一、米も食べない。なるべく小麦も食べない。
一、日本蕎麦を主な主食とする。
一、大豆製品を主な副食とする。
一、緑黄色野菜・海草を積極的に摂取する。
・・・と、いう五原則は守り抜いておりました。*1
蕎麦、大豆の量は制限しません。
野菜も好きなだけ食べています。
この方法、これ私にとっては、
間違っていなかったようで、
またまた無理はまったくしていないのに、
ぐーんと体重が明らかに減少致しました。
・ダイエット開始から 24日間。
・減った体重 6.4kg
・もらった小遣い 6400円
・ダイエット終了まで 3.6kg
・体脂肪率 13.9%
いよいよ、ゴールが見えて参りました。
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