元・【東京】江戸御府内八十八ヶ所順打ち巡礼記【遍路】

習志野在住都心勤務の千葉都民。神社仏閣参拝・歴史探訪、カメラ、ロードバイクが趣味。ラーメン二郎(京成大久保店がホーム)・蕎麦が大好物。

人生初のダイエット その八

人生初のダイエット その → 




先週末は九十九里のプールでビールをぐいぐい飲み、
「ダイエット休止」「負け犬」宣言を致しました私ですが、
今回のダイエットの基本である、




一、肉は食べない。なるべく揚げ物も食べない。
一、米も食べない。なるべく小麦も食べない。
一、日本蕎麦を主な主食とする。
一、大豆製品を主な副食とする。
一、緑黄色野菜・海草を積極的に摂取する。


・・・と、いう五原則は守り抜いておりました。*1
蕎麦、大豆の量は制限しません。
野菜も好きなだけ食べています。




この方法、これ私にとっては、
間違っていなかったようで、
またまた無理はまったくしていないのに、
ぐーんと体重が明らかに減少致しました。




makoto-jin-reiの体重




・ダイエット開始から 24日間。
・減った体重 6.4kg
・もらった小遣い 6400円
・ダイエット終了まで 3.6kg
体脂肪率 13.9%


いよいよ、ゴールが見えて参りました。





人気ブログランキングへ ← 二つのランキングに参加しています。
にほんブログ村 歴史ブログ 史跡・神社仏閣へ ← よろしかったら応援クリックをお願いします。

*1:例外として、研修会でのお弁当が一度、飲み会での唐揚と焼きおにぎりが一度、そしてラーメン二郎歌舞伎町店が一度ありましたが・・・。