人生初のダイエット その → 一、二、三、四、五、六、七、八、九、十、
十一、十二、十三
１０日ぶりのダイエット話題。
奇しくも今日はダイエットを始めて、
ちょうど二ヶ月、60日となりました。
ラーメン二郎京成大久保店が復活して、
すでにもう三度食したものの、
他の日は、依然として、
この下記の大原則はなるべく守っているのです。
一、肉は食べない。なるべく揚げ物も食べない。
一、米も食べない。なるべく小麦も食べない。
一、日本蕎麦を主な主食とする。
一、大豆製品を主な副食とする。
一、緑黄色野菜・海草を積極的に摂取する。
しかし体重が減ると、贅肉ばかりか、
筋肉も減ってしまうようで、
持病の腰が危うくなりましたので、
これに加えて、実は、
腹筋や腕立て伏せもせっせとやっております。
ベルトは未だ切らずにそのままなのですが、
今日は一番奥の穴でも、なんだか、
ウエストがゆるゆるで、ズボンが腰骨まで下がりそう。
こりゃまた、体重減ったんじゃん？。
嗚呼、今すぐ体重が計りたい！！。
飲み会の誘いを二つ断って家に帰り、
熱め・少なめの半身浴で、汗を出し切ります。
・今日の体重 71.3kg
・ダイエット開始から 60日間。
・減った体重 8.7kg
・もらった小遣い 8,700円
・ダイエット終了まで 1.3kg
・体脂肪率 13.8%
ひゃっほーっ。記録更新♪。
しかし、最近、体重が安定せずに、
まるで鋸の刃のようです・・・。
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