人生三度目のダイエット その → 一、二、三
人生三度目のダイエット その → 一、 二、三、四、五、六、七、八、九、十
人生二度目のダイエット その → 一、二、三、四、五、六、七、八、九、十、
十一、十二、十三、十四、十五
人生初のダイエット その → 一、二、三、四、五、六、七、八、九、十、
十一、十二、十三、十四、十五、十六、十七、十八、十九、二十
久しぶりのダイエットネタだす。
さて、開始から45日。
・ダイエット開始から 45日間。
・今日の体重 82.2kg
・減った体重 4.7kg
・今日の体脂肪 19.2%
・減った体脂肪 2.5%
・目標体重迄 7.2kg
意外にもＢＢ(暴飲暴食)だった、
茨城遠征を含むこの三連休は、
さほどに太らずにすみましたが、
やはり、このまま朝夕、炭水化物を抜き、
昼が蕎麦というだけでは、
ここまでが限界のようです。
いくら蕎麦とは言え、
昼の蕎麦が多すぎるという、
ご指導ご鞭撻も聞こえますが、
やっぱり、もっと運動を取り入れないと、
これ以上健康的に痩せるのは無理なのかもしれない。
もっと休日に必死でチャリンコこぐか。(^^;
